セルフケアのメリットは、隙間時間でも
自分の都合に合わせてケアができるところ。

時間があればいつもより丁寧にやってみたり
忙しい時は、シンプルに最低限だけケアしたり。

 

自分のお顔や身体に触れて、触った感じの違いを感じたり
自分のことを把握しやすいのもいいですね。

 

逆にデメリットは、自分の意思だけによるものだから継続が難しくなること。
モチベーションが続かないところ。

 

私もそうです、、、💦

 

継続させるには、なにが効果的だと思いますか？

 

・・・

 

それは、目標へ近づいている変化を認識できること！
自分に変化が見られればやる気が起きるし、続きますよね。

そして、それを認めてくれる環境。

だから仲間がいるといいんです！

 

そして、デメリットのもう一つは
ひとりでやっていると自己流になってしまうこと。

教えてもらった方法から、いつのまにか変わってしまって
効果が出にくいやり方になっていることがあります。

やり方が変わってしまったことすら、気づかない事も。

 

 

私は月に一度セフルケアの研修会に出席しています。

自分のお顔の変化+お客様の例に合わせてアドバイスをもらったり、パターンによってケアする方法を学んだり。

毎回、新しく知ること。教わったのにすっかり忘れていること💧

 

教えてくれる人、伴走してくれる人ってやっぱり必要だと実感。

 

基本は「凝りをほぐして、筋肉を鍛える」
動かさなくなるし、偏った動き方だから癒着が起きてしまう。

動かすことが大切！！
身体と一緒です♪

自分のケアの仕方の見直しをして、効果的なアプローチの仕方を学ぶ。
自分の手も道具も使います。

 

体験レッスンで、お顔を変えるぞ！とやる気になっていた方、その後いかがですか？

 

定期的に記録(自撮り写真)していますか？

出発地点から現在地を確認できると、自分のがんばりも目で見て確認できます。

 

何となく続けると、悪くははならないけれど
効果を感じることができずに、モチベーションが上がらなくなっていませんか。

 

せっかくやるなら変化を起こそう！
あなたのやり方チェックとより変化を起こすケアの方法見つけていきましょう＾＾

 

あなたへのパーソナルなケアの方法をお伝えします。

体験レッスンをした方も、これからの方も、理想のお顔に近づけて、
年齢に負けない自然美な笑顔を目指しましょう💕

 

体験レッスン、受付中です。

90分9,800円→6,800円

「お問い合わせ」よりご連絡ください。